Najnowszy artykuł
Sen a zdrowie – Informacje
Nie jest tajemnicą, że sen jest niezbędny dla naszego zdrowia. Odpowiednia ilość snu to podstawa zdrowego trybu życia, mająca wpływ nie tylko na to, że czujemy się wypoczęci, ale także na pracę serca, masę ciała i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Sen to moment regeneracji zmęczonych całym dniem komórek i tkanek. Jest to również taki czas, kiedy usuwane są wszystkie zbędne i nieprzydatne informacje gromadzone w ciągu dnia, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić organizmowi minimum 7-8 godzin snu każdego dnia.
Ciekawostki i infografika
Sowy vs skowronki – czy sen zawsze przychodzi o tej samej porze?
Mówi się, że 8 godzin to sen idealny, a nasz dzień powinniśmy układać tak, żeby znaleźć czas na odpoczynek. Jednak co jakiś czas słychać niezadowolone głosy, które komentują, że noc jest dla nich najbardziej produktywna. Kto ma rację i jak to w...
czytaj dalej
Pozycja podczas spania wpływa na sny
Źródło: https://zszywka.pl/p/sen-3927085.html [do_widget...
czytaj dalej
Wybór dobrej poduszki
Źródło: http://www.tophaus.pl/20/36-jak-wybrac-odpowiednia-poduszke.html [do_widget...
czytaj dalej
9 ciekawostek o zdrowym śnie
Sen jest tajemniczym zjawiskiem, bo tracimy wtedy świadomość. Jesteśmy, ale jakby nas nie było... Ze snem wiąże się wiele zagadek i ciekawostek, a najważniejsze z nich zebraliśmy poniżej. 1. Brak snu powoduje halucynacje Dostarczanie...
czytaj dalej