Sen a zdrowie

Najnowszy artykuł

Jak wybrać pościel przy problemach z cerą?

Właściwa pielęgnacja cery jest konieczna, by była ona piękna i zdrowa. Wiele naszych nawyków może się okazać dla niej bardzo szkodliwe. Zazwyczaj skupiamy się na dbałości o dietę, odpowiednie kosmetyki. Pomijamy za to kwestię wpływu na naszą...

Sen a zdrowie – Informacje

Nie jest tajemnicą, że sen jest niezbędny dla naszego zdrowia. Odpowiednia ilość snu to podstawa zdrowego trybu życia, mająca wpływ nie tylko na to, że czujemy się wypoczęci, ale także na pracę serca, masę ciała i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Sen to moment regeneracji zmęczonych całym dniem komórek i tkanek. Jest to również taki czas, kiedy usuwane są wszystkie zbędne i nieprzydatne informacje gromadzone w ciągu dnia, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić organizmowi minimum 7-8 godzin snu każdego dnia.

Ciekawostki i infografika

Jak usunąć przykry zapach z kołdry i materaca?

Pozbywanie się przykrych zapachów z łóżka, kołdry czy materaca może nie być prostym zadaniem. Szczególnie jeśli są to zapachy powstałe już jakiś czas temu. Spanie w takich warunkach będzie nie tylko niekomfortowe, ale może być również...

czytaj dalej

Jakie skutki niesie za sobą brak snu? Wyjaśniamy

Brak snu to jedna z przyczyn poważnych problemów ze zdrowiem. Warto więc mieć na uwadze, że każdej nocy powinniśmy dbać o to o to, aby się wysypiać – zwłaszcza dzięki zażywaniu odpowiedniej ilości snu. Zapoznaj się z naszym artykułem i dowiedz...

czytaj dalej