Sen a zdrowie

Strona główna » Sen a zdrowie

Najnowszy artykuł

5 zasad zdrowego snu, które musisz znać

utworzone przez | Marzec 5, 2021 | Sen a zdrowie | 0 Comments

Nie od dziś wiadomo, że to, jak śpimy, wpływa na nasze funkcjonowanie w ciągu dnia. Często jednak nasze nawyki związane z zasypianiem są nieprawidłowe albo nawet szkodliwe. W większości przypadków wynika to z niewiedzy. Wprowadzenie do naszej...
Czytaj więcej

Sen a zdrowie – Informacje

Nie jest tajemnicą, że sen jest niezbędny dla naszego zdrowia. Odpowiednia ilość snu to podstawa zdrowego trybu życia, mająca wpływ nie tylko na to, że czujemy się wypoczęci, ale także na pracę serca, masę ciała i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Sen to moment regeneracji zmęczonych całym dniem komórek i tkanek. Jest to również taki czas, kiedy usuwane są wszystkie zbędne i nieprzydatne informacje gromadzone w ciągu dnia, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić organizmowi minimum 7-8 godzin snu każdego dnia.

Ciekawostki i infografika

zwiazek miedzy dlugoscia snu a wiekiem 400x250 Sen a zdrowie

5 faktów o związku długości snu i wieku

0 Comments

W ciągu całego roku osoba dorosła przesypia średnio 105 dni. Część z nas widząc to, uzna, że jest to zmarnowany czas, który mógłby zostać wykorzystany w znacznie pożyteczniejszy sposób. Nic bardziej mylnego. Sen jest bardzo ważny w naszym...

czytaj dalej
ciekawostki o zdrowym snie 400x250 Sen a zdrowie

9 ciekawostek o zdrowym śnie

0 Comments

Sen jest tajemniczym zjawiskiem, bo tracimy wtedy świadomość. Jesteśmy, ale jakby nas nie było... Ze snem wiąże się wiele zagadek i ciekawostek, a najważniejsze z nich zebraliśmy poniżej. 1. Brak snu powoduje halucynacje Dostarczanie...

czytaj dalej