Sen a zdrowie

Najnowszy artykuł

Jak zdezynfekować pościel po chorobie? Poradnik

Odpowiednia dezynfekcja pościeli, zwłaszcza w trakcie i zaraz po przebytej chorobie, jest czynnością niezbędną. To idealne miejsce do rozwoju bakterii i wirusów. Dezynfekcja jest więc sprawdzonym sposobem na uniknięcie zarażenia reszty...

Sen a zdrowie – Informacje

Nie jest tajemnicą, że sen jest niezbędny dla naszego zdrowia. Odpowiednia ilość snu to podstawa zdrowego trybu życia, mająca wpływ nie tylko na to, że czujemy się wypoczęci, ale także na pracę serca, masę ciała i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Sen to moment regeneracji zmęczonych całym dniem komórek i tkanek. Jest to również taki czas, kiedy usuwane są wszystkie zbędne i nieprzydatne informacje gromadzone w ciągu dnia, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić organizmowi minimum 7-8 godzin snu każdego dnia.

Ciekawostki i infografika

Jak wybrać najlepszą pościel dla naszych włosów?

Kluczem do tego, żeby na długo cieszyć się zdrowiem jest zdrowy i komfortowy sen. Nie wszyscy mają świadomość, że nasza odporność oraz serce wzmacnia się podczas nocnej regeneracji. Dodatkowo zmniejsza się ryzyko zachorowania na nowotwory oraz...

czytaj dalej