Sen a zdrowie

Najnowszy artykuł

Wietrzenie pościeli – jak wpływa na zdrowie i sen?

Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. To właśnie wtedy regenerujemy straconą energię i podnosimy odporność swojego organizmu. Niestety zdrowy sen nie zawsze jest możliwy, a sam proces usypiania może przeciągać się aż do rana. Jak temu...

Sen a zdrowie – Informacje

Nie jest tajemnicą, że sen jest niezbędny dla naszego zdrowia. Odpowiednia ilość snu to podstawa zdrowego trybu życia, mająca wpływ nie tylko na to, że czujemy się wypoczęci, ale także na pracę serca, masę ciała i prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Sen to moment regeneracji zmęczonych całym dniem komórek i tkanek. Jest to również taki czas, kiedy usuwane są wszystkie zbędne i nieprzydatne informacje gromadzone w ciągu dnia, dlatego tak ważne jest, aby zapewnić organizmowi minimum 7-8 godzin snu każdego dnia.

Ciekawostki i infografika

9 ciekawostek o zdrowym śnie

Sen jest tajemniczym zjawiskiem, bo tracimy wtedy świadomość. Jesteśmy, ale jakby nas nie było... Ze snem wiąże się wiele zagadek i ciekawostek, a najważniejsze z nich zebraliśmy poniżej. 1. Brak snu powoduje halucynacje Dostarczanie...

czytaj dalej