Poduszki

Najnowszy artykuł

Czym charakteryzują się najwygodniejsze poduszki na świecie? Sprawdzamy

Każdy wie, że dobry i zdrowy sen jest zależny od kilka czynników, a do tych najważniejszych należą przestrzeganie właściwiej higieny snu oraz odpowiedni materac. Warto jednak zrewidować swój pogląd na spanie i zapoznać się z kilkoma innymi...

Poduszki – Informacje

Komfort snu zależy od wielu czynników. Oprócz doboru właściwej kołdry, pościeli czy materaca niezwykle ważny jest także wybór poduszek. Dobra poduszka powinna spełniać kilka warunków, by mogła zapewnić zdrowy i komfortowy sen. Przede wszystkim powinna podpierać kręgosłup w naturalnej pozycji, musi być odpowiednio dopasowana do pozycji, w której zwykle śpimy, a w przypadku osób cierpiących na alergię – zaleca się, aby dodatkowo była odporna na roztocza kurzu domowego.

Aby zapewnić sobie wysoki komfort snu, nie wolno rezygnować z używania poduszki, która ma zapewnić wygodne warunki do relaksowania się podczas snu. Jeśli śpimy bez poduszki lub niewłaściwe została ona przez nas dobrana, po przebudzeniu będziemy odczuwać ból mięśni i dyskomfort, który może zakłócić wykonywanie codziennych czynności.

Ciekawostki i infografika

Jakie skutki niesie za sobą brak snu? Wyjaśniamy

Brak snu to jedna z przyczyn poważnych problemów ze zdrowiem. Warto więc mieć na uwadze, że każdej nocy powinniśmy dbać o to o to, aby się wysypiać – zwłaszcza dzięki zażywaniu odpowiedniej ilości snu. Zapoznaj się z naszym artykułem i dowiedz...

czytaj dalej

5 faktów o związku długości snu i wieku

W ciągu całego roku osoba dorosła przesypia średnio 105 dni. Część z nas widząc to, uzna, że jest to zmarnowany czas, który mógłby zostać wykorzystany w znacznie pożyteczniejszy sposób. Nic bardziej mylnego. Sen jest bardzo ważny w naszym...

czytaj dalej