Najnowszy artykuł
Poduszki – Informacje
Aby zapewnić sobie wysoki komfort snu, nie wolno rezygnować z używania poduszki, która ma zapewnić wygodne warunki do relaksowania się podczas snu. Jeśli śpimy bez poduszki lub niewłaściwe została ona przez nas dobrana, po przebudzeniu będziemy odczuwać ból mięśni i dyskomfort, który może zakłócić wykonywanie codziennych czynności.
Ciekawostki i infografika
9 szkodliwych nawyków, przez które nie możesz zasnąć
Problemy ze snem stały się bardzo powszechne w ostatnim czasie. Niezależnie od tego, czy dotyczą one jedynie trudności z zasypianiem, czy przewlekłej bezsenności, negatywnie wpływają one na jakość życia i funkcjonowania. Tymczasem wiele osób...
czytaj dalej5 faktów o związku długości snu i wieku
W ciągu całego roku osoba dorosła przesypia średnio 105 dni. Część z nas widząc to, uzna, że jest to zmarnowany czas, który mógłby zostać wykorzystany w znacznie pożyteczniejszy sposób. Nic bardziej mylnego. Sen jest bardzo ważny w naszym...
czytaj dalejSowy vs skowronki – czy sen zawsze przychodzi o tej samej porze?
Mówi się, że 8 godzin to sen idealny, a nasz dzień powinniśmy układać tak, żeby znaleźć czas na odpoczynek. Jednak co jakiś czas słychać niezadowolone głosy, które komentują, że noc jest dla nich najbardziej produktywna. Kto ma rację i jak to w...
czytaj dalejPozycja podczas spania wpływa na sny
Źródło: https://zszywka.pl/p/sen-3927085.html [do_widget...
czytaj dalejWybór dobrej poduszki
Źródło: http://www.tophaus.pl/20/36-jak-wybrac-odpowiednia-poduszke.html [do_widget...
czytaj dalej9 ciekawostek o zdrowym śnie
Sen jest tajemniczym zjawiskiem, bo tracimy wtedy świadomość. Jesteśmy, ale jakby nas nie było... Ze snem wiąże się wiele zagadek i ciekawostek, a najważniejsze z nich zebraliśmy poniżej. 1. Brak snu powoduje halucynacje Dostarczanie...
czytaj dalej