Poznaj czynniki wpływające na zdrowy sen
Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania każdego człowieka, dlatego powinniśmy zapewnić sobie odpowiedni komfort snu. ABC Zdrowego Snu to poradnik, który powstał z myślą o wszystkich tych, którzy cenią sobie wygodę i komfort podczas snu. Na niniejszej stronie systematycznie publikowane będą informacje na temat właściwego doboru kołder, pościeli, poduszek, materacy i łóżek, mających na celu zagwarantować spokojny i zdrowy sen. Wyróżniona została również sekcja dotycząca znaczenia snu dla zdrowia, gdzie znaleźć można artykuły poradnikowe o tym, jak sen wpływa na zdrowie i organizm człowieka. Zdrowy sen zapewnia odpowiednią regenerację nie tylko ciała, ale również umysłu. Zdrowy sen to nie tylko długi sen, ale i sen dobrej jakości, dlatego tak ważne jest, aby należycie dbać o swoje miejsce do snu i wybierać zarówno tkaniny pościelowe, jak i kołdry czy materace wyłącznie wysokiej jakości.
TEMATY, O KTÓRYCH PISZEMY NA NASZEJ STRONIE
Zobacz artykuły wg kategorii
Kołdry
- Jaką pościel wybrać dla dziecka z nadwrażliwością sensoryczną?
- Pościel, poduszki i kołdry bambusowe – kiedy warto je wybrać?
- Kołdra jedwabna – jakie są jej właściwości zdrowotne?
- Kołdra z wełny owczej – omawiamy zdrowotne właściwości wełny
- Ciekawostki o historii pościeli – od skór zwierzęcych do włókien kukurydzianych
- Kołdra letnia czy zimowa? Czym się od siebie różnią i jak kupić właściwą – poradnik
- Jaka kołdra dla alergika?
- Jakie wypełnienie kołdry wybrać?
- Kołdry z puchu czy z pierza – różnice między pierzem a puchem
- Jak wybrać kołdrę?
Pościele
- Jaka pościel jest najlepsza dla osób chorych?
- Jaką pościel wybrać dla małego alergika?
- Pościel, poduszki i kołdry bambusowe – kiedy warto je wybrać?
- Ciekawostki o historii pościeli – od skór zwierzęcych do włókien kukurydzianych
- Higiena w łóżku. Zobacz, co ile zmieniać pościel
- Jak pielęgnować pościel?
- Jaki materiał na pościel wybrać?
Materac i łóżko
- Kilka sposobów na prostą i skuteczną pielęgnację i czyszczenia prześcieradła
- Jak materac wpływa na jakość snu? Kilka słów o doborze materaca
- Jaki materac wybrać: piankowy czy sprężynowy?
- Łóżko wodne: hit czy kit
- Jak ochronić materac przed zabrudzeniem?
- Jak dobrać twardość materaca?
- Jaki materac wybrać do sypialni?
Sen a zdrowie
- 6 dobrych nawyków, dzięki którym Twoje dziecko będzie spać jak aniołek
- Jakie prześcieradło wybrać dla osób z alergiami i chorobami skóry?
- Jak zwiększyć długość snu głębokiego? 6 prostych metod
- 7 sposobów na zapewnienie sobie spokojnego snu dzięki pościeli
- Jakie skutki niesie za sobą brak snu? Wyjaśniamy
- Co utrudnia komfortowy sen? 5 powodów, przez które się nie wysypiasz
- Kołdra jedwabna – jakie są jej właściwości zdrowotne?
- Kołdra z wełny owczej – omawiamy zdrowotne właściwości wełny
- 5 zasad zdrowego snu, które musisz znać
- Co robić przed snem, abyśmy po nocy obudzili się pełni energii? 8 prostych zasad
Ciekawostki
- Jak usunąć przykry zapach z kołdry i materaca?
- Pościel, poduszki i kołdry bambusowe – kiedy warto je wybrać?
- Jak zwiększyć długość snu głębokiego? 6 prostych metod
- 7 sposobów na zapewnienie sobie spokojnego snu dzięki pościeli
- Jakie skutki niesie za sobą brak snu? Wyjaśniamy
- Co utrudnia komfortowy sen? 5 powodów, przez które się nie wysypiasz
- Czym charakteryzują się najwygodniejsze poduszki na świecie? Sprawdzamy
- 9 szkodliwych nawyków, przez które nie możesz zasnąć
- 5 faktów o związku długości snu i wieku
- Sowy vs skowronki – czy sen zawsze przychodzi o tej samej porze?
Zobacz ciekawe infografiki
Pozycja podczas spania wpływa na sny
Źródło: https://zszywka.pl/p/sen-3927085.html [do_widget...
Wybór dobrej poduszki
Źródło: http://www.tophaus.pl/20/36-jak-wybrac-odpowiednia-poduszke.html [do_widget...